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Melissa chá orgânico benefícios alivia a ansiedade a erva-cidreira pode ser usada para ajudar a reduzir a ansiedade, de acordo com um estudo publicado na revista nutrients. o ácido rosmarínico aumenta a disponibilidade de neurotransmissores no cérebro conhecidos como ácido gama-aminobutírico (gaba), que, em baixos níveis, está associado à ansiedade e a outros transtornos do humor. outro estudo, realizado em 2004, mostrou que o consumo de melissa pode amenizar os efeitos negativos causados pelo estresse psicológico. os participantes que passaram a tomar chá da planta relataram um aumento da sensação de calma e redução da sensação de alerta. combate a insônia a mesma influência do ácido rosmarínico na ansiedade melhora a qualidade do sono em pessoas com insônia, segundo um estudo. de acordo com os pesquisadores, a melissa, em combinação com raiz de valeriana, melhorou significativamente a qualidade do sono em 100 mulheres na menopausa, quando comparado a um placebo. insônia e apnei